Docente

Filippo Sabattini

DESTINATARI
Insegnanti, educatori professionali, operatori del settore psico-pedagogico, genitori

TIPOLOGIA
Di gruppo

DESCRIZIONE                                                                                                                                                                          Comprendere e gestire le emozioni è un cammino necessario per il proprio benessere. Spesso facciamo fatica a comunicare i nostri bisogni, gli stati d’animo, le emozioni soprattutto perché non siamo in grado di comprendere la configurazione della nostra finestra emotiva. La rabbia, lo stress dunque ci colgono di sorpresa compromettendo il nostro benessere anche oltre il tempo lavorativo. Imparare ad ascoltare noi stessi, imparare ad utilizzare tecniche che permettono di interrompere l’associazione spontanea di pensieri e quindi creare spazi di mindfulness è prenderci cura di noi.

INIZIO – 15 luglio 2021